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Meditationen und Entspannungen zum Nachhören

01 Einführung

02 Dem Körper zuhören

03 Gedanken & Gefühle loslassen

04 61-Punkte Entspannung

05 Erde – Ernste Dank Meditation

06 Feuer – Lichtmeditation

07 Wasser – Die Quelle

08 Luft – Atem Meditation

09 Raum – Inneren Abstand gewinnen