Yoga & Faszien – Fantastisch!

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art Verpackungsmaterial, das den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden. Spröde, steife oder beschädigte Faszien können Verspannungen, Verklebungen und Schmerzen verursachen.
Im klassischen Yoga verharrt man oft längere Zeit in einer bestimmten Haltung den sogenannten Asanas. Dagegen sind die Hauptelemente beim Faszien-Yoga das Dehnen, Federn und Schwingen. Wir werden die klassischen Ausrichtungen dazu nutzen, den Körper in fließenden Bewegungen in alle Richtungen und Winkel zu bewegen. Der ganze Körper wird mit einbezogen, so dass ganze Faszienbahnen gedehnt werden und nicht nur die einzelnen Muskelteilgebiete. Es geht darum, auf den Körper zu hören und zu spüren, was ihm guttut.
Die Arbeit mit den Faszien in den Kursen gibt uns viel neuen Freiraum für Kreativität und individuelles Üben und kommt somit unserem Drang nach Bewegung sehr entgegen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Teilnehmer/innen: Übungsleiter/Innen, Interessierte
Referent/in: Gabriele Sicorello
Ort: Offenbach
Termin: 11. November 2018 (So.)   10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Gebühr: 40,— €
Leistungen: Seminar inkl. Script
Kurs-Nr.: 24099  – https://www.sport-erlebnisse.de/index.php?ID=24099